Archív kategorií: Sám sebe lekárom

Zrkadlenie vo vzťahoch

Pridané dňa 30. októbra 2017 od koucmed

… alebo Ako mimo mňa, tak vo mne … Teória ZRKADLENIA hovorí o tom, že každý jeden človek, s ktorým ste vo vzťahu, je vaše zrkadlo a čím je vzťah bližší, tým je zrkadlo väčšie. Zrkadlenie sa týka vecí, ktoré vás hnevajú, ale … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Emocie, Koučing, Sám sebe lekárom, Vzťahy | 4 komentáre

Ste to, čo dokážete stráviť

Pridané dňa 7. apríla 2017 od koucmed

Zdravie. Všetci si ho želáme. Pre seba i pre svojich blízkych. A všetci si uvedomujeme jeho význam najmä vtedy, keď sme chorí. Dnes je svetový deň zdravia. Príležitosť na to, aby sme si všimli, že sme zdraví. Príležitosť na to, aby … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Emocie, Sám sebe lekárom | Vložiť komentár

Máte odvahu žiadať?

Pridané dňa 26. októbra 2013 od koucmed

Zdravé a láskyplné vzťahy majú na naše zdravie väčší vplyv než diéty alebo fyzické cvičenie. Láska, intimita, blízkosť, priateľstvo a pocit spolupatričnosti, to sú všetky tie hormóny, ktoré nás robia šťastnými, nabudenými a odolnejšími voči stresu, a tým aj voči chorobám. Myslím si, … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Koučing, Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Vzťahy, Život je radosť | Jeden komentár

Ozdravte vodu vo svojom tele

Pridané dňa 14. novembra 2012 od koucmed

Čo si predstavíte, keď počujete slovo voda? Predpokladám, že bezfarebnú tekutinu bez chuti a zápachu, ktorú pijeme, v ktorej varíme, v ktorej sa sprchujeme a ktorou polievame kvety. Nič nezvyčajné, otočíte kohútik a je to. Ak ste si pri slove voda uvedomili, že by ste … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom | 2 komentáre

Niekoľko tipov na odbúranie stresu

Pridané dňa 10. novembra 2012 od koucmed

Odbúranie stresu Stres skracuje váš život, spraví z vás obéznych a zníži váš výkon vo všetkých oblastiach vášho života. Ak chcete dosiahnuť svoj potenciál, musíte stres vo vašom živote minimalizovať.

Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres | Vložiť komentár

Hlboký nádych a ešte hlbší výdych

Pridané dňa 31. októbra 2012 od koucmed

Možno ste si všimli, že vo vašej hlave nie je nikdy ticho. Že vaše myšlienky si v nej víria jedna cez druhú a že ich nemôžete zastaviť. Áno, je to tak, náš mozog si často oddýchne, až keď spíme. A keďže väčšinou spíme … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres | 2 komentáre

Diéta, ktorá rozhodne stojí za to

Pridané dňa 28. októbra 2012 od koucmed

Dali ste si niekedy informačnú diétu? Naskočila vám práve husia koža, že len to nie? Táto diéta nemá nič spoločné s jedlom, ako ste už asi vytušili z názvu. Nie je to nič náročné. Je to dokonca oveľa jednoduchšie, ako držať diétu … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres | Vložiť komentár

Čo by sme mali vedieť o tuku 3

Pridané dňa 25. októbra 2012 od koucmed

Už vieme, že nie je tuk ako tuk. Technologicky upravené tuky (transmastné kyseliny, hydrogenizované tuky, emulgované tuky) nepotrebujeme. S tukmi, ktoré sú v mäse, to netreba preháňať. A tuky, ktoré potrebujeme a ktorých máme nedostatok, sú omega 3 mastné kyseliny (ω3).

Publikované v Sám sebe lekárom | 2 komentáre

Čo by sme mali vedieť o tuku 2

Pridané dňa 20. októbra 2012 od koucmed

V minulom článku som písala o nasýtených  tukoch – tukoch, ktoré sa ukladajú pod našou kožou alebo v našej brušnej dutine. V tomto článku sa zameriam na tuky nenasýtené, o ktorých tušíme, že sú prospešnejšie než nasýtené.

Publikované v Sám sebe lekárom | Jeden komentár

Čo by sme mali vedieť o tuku 1

Pridané dňa 18. októbra 2012 od koucmed

Mnoho ľudí sa tukov bojí. Myslia si, že keď ich budú jesť, budú tuční. V obchode sa radšej vrhnú na potraviny s nálepkou bez tuku alebo nízkotučný. Je však tuk naozaj ten hlavný vinník za naše nadmerné tukové zásoby? Treba tuky naozaj … Pokračovať v čítaní →

Publikované v Sám sebe lekárom | 4 komentáre