Jana Mladá ♥ Kouč pre viac radosti vo vašom živote
Prihláste sa na odber nových článkov na email
Vaše osobné údaje sú chránenéKategórie
-
Najnovšie články
Staňte sa fanúšikom na Facebooku
Najnovšie komentáre
- koucmed komentoval Nízka sebaúcta
- Katka komentoval Nízka sebaúcta
- koucmed komentoval Zrkadlenie vo vzťahoch
- Petko komentoval Zrkadlenie vo vzťahoch
- koucmed komentoval O vytesňovaní alebo o tom, čo robím, keď horí Sibír
Archív kategorií: Sám sebe lekárom
Zrkadlenie vo vzťahoch
… alebo Ako mimo mňa, tak vo mne … Teória ZRKADLENIA hovorí o tom, že každý jeden človek, s ktorým ste vo vzťahu, je vaše zrkadlo a čím je vzťah bližší, tým je zrkadlo väčšie. Zrkadlenie sa týka vecí, ktoré vás hnevajú, ale … Pokračovať v čítaní
Publikované v Emocie, Koučing, Sám sebe lekárom, Vzťahy
4 komentáre
Ste to, čo dokážete stráviť
Zdravie. Všetci si ho želáme. Pre seba i pre svojich blízkych. A všetci si uvedomujeme jeho význam najmä vtedy, keď sme chorí. Dnes je svetový deň zdravia. Príležitosť na to, aby sme si všimli, že sme zdraví. Príležitosť na to, aby … Pokračovať v čítaní
Publikované v Emocie, Sám sebe lekárom
Vložiť komentár
Máte odvahu žiadať?
Zdravé a láskyplné vzťahy majú na naše zdravie väčší vplyv než diéty alebo fyzické cvičenie. Láska, intimita, blízkosť, priateľstvo a pocit spolupatričnosti, to sú všetky tie hormóny, ktoré nás robia šťastnými, nabudenými a odolnejšími voči stresu, a tým aj voči chorobám. Myslím si, … Pokračovať v čítaní
Publikované v Koučing, Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Vzťahy, Život je radosť
Jeden komentár
Ozdravte vodu vo svojom tele
Čo si predstavíte, keď počujete slovo voda? Predpokladám, že bezfarebnú tekutinu bez chuti a zápachu, ktorú pijeme, v ktorej varíme, v ktorej sa sprchujeme a ktorou polievame kvety. Nič nezvyčajné, otočíte kohútik a je to. Ak ste si pri slove voda uvedomili, že by ste … Pokračovať v čítaní
Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom
2 komentáre
Niekoľko tipov na odbúranie stresu
Odbúranie stresu Stres skracuje váš život, spraví z vás obéznych a zníži váš výkon vo všetkých oblastiach vášho života. Ak chcete dosiahnuť svoj potenciál, musíte stres vo vašom živote minimalizovať.
Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres
Vložiť komentár
Hlboký nádych a ešte hlbší výdych
Možno ste si všimli, že vo vašej hlave nie je nikdy ticho. Že vaše myšlienky si v nej víria jedna cez druhú a že ich nemôžete zastaviť. Áno, je to tak, náš mozog si často oddýchne, až keď spíme. A keďže väčšinou spíme … Pokračovať v čítaní
Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres
2 komentáre
Diéta, ktorá rozhodne stojí za to
Dali ste si niekedy informačnú diétu? Naskočila vám práve husia koža, že len to nie? Táto diéta nemá nič spoločné s jedlom, ako ste už asi vytušili z názvu. Nie je to nič náročné. Je to dokonca oveľa jednoduchšie, ako držať diétu … Pokračovať v čítaní
Publikované v Osobný rozvoj, Sám sebe lekárom, Stres
Vložiť komentár
Čo by sme mali vedieť o tuku 3
Už vieme, že nie je tuk ako tuk. Technologicky upravené tuky (transmastné kyseliny, hydrogenizované tuky, emulgované tuky) nepotrebujeme. S tukmi, ktoré sú v mäse, to netreba preháňať. A tuky, ktoré potrebujeme a ktorých máme nedostatok, sú omega 3 mastné kyseliny (ω3).
Publikované v Sám sebe lekárom
2 komentáre
Čo by sme mali vedieť o tuku 2
V minulom článku som písala o nasýtených tukoch – tukoch, ktoré sa ukladajú pod našou kožou alebo v našej brušnej dutine. V tomto článku sa zameriam na tuky nenasýtené, o ktorých tušíme, že sú prospešnejšie než nasýtené.
Publikované v Sám sebe lekárom
Jeden komentár
Čo by sme mali vedieť o tuku 1
Mnoho ľudí sa tukov bojí. Myslia si, že keď ich budú jesť, budú tuční. V obchode sa radšej vrhnú na potraviny s nálepkou bez tuku alebo nízkotučný. Je však tuk naozaj ten hlavný vinník za naše nadmerné tukové zásoby? Treba tuky naozaj … Pokračovať v čítaní
Publikované v Sám sebe lekárom
4 komentáre