Čo si predstavíte, keď počujete slovo voda? Predpokladám, že bezfarebnú tekutinu bez chuti a zápachu, ktorú pijeme, v ktorej varíme, v ktorej sa sprchujeme a ktorou polievame kvety. Nič nezvyčajné, otočíte kohútik a je to. Ak ste si pri slove voda uvedomili, že by ste sa mali ísť napiť, tak neváhajte a choďte sa napiť. Keď si predstavíme, že naše
Odbúranie stresu Stres skracuje váš život, spraví z vás obéznych a zníži váš výkon vo všetkých oblastiach vášho života. Ak chcete dosiahnuť svoj potenciál, musíte stres vo vašom živote minimalizovať.
Možno ste si všimli, že vo vašej hlave nie je nikdy ticho. Že vaše myšlienky si v nej víria jedna cez druhú a že ich nemôžete zastaviť. Áno, je to tak, náš mozog si často oddýchne, až keď spíme. A keďže väčšinou spíme málo, náš mozog je neustále unavený, čo sa prejavuje tým, že sa cítime psychicky vyčerpaní.
Dali ste si niekedy informačnú diétu? Naskočila vám práve husia koža, že len to nie? Táto diéta nemá nič spoločné s jedlom, ako ste už asi vytušili z názvu. Nie je to nič náročné. Je to dokonca oveľa jednoduchšie, ako držať diétu redukčnú, Atkinsonovu alebo bezsacharidovú. Jediné, čo prestanete prijímať, sú informácie.
Zóna komfortu. Možno ste toto slovné spojenie nikdy nepočuli. Určite však zónu komfortu poznáte. Je to totiž váš bežný život. Je to všetko, v čom ste doma – veci, vzťahy, emócie, zaužívané spôsoby fungovania. Je to priestor okolo vás, v ktorom sa cítite bezpečne.
